Я Глобине
сьогодні 17 квітня
Магазин і форум

Останні додані вакансії

Кравець 4-5 розряд
20.06.2022
1490
0
Середня спеціальна
Повний день 5х2
Прасувальниця
20.06.2022
1692
0
Не має значення
Повний день 5х2
27.10.2020
2454
0
Не має значення
Будь який
267 000 ₴
03.08.2020
2680
0
Середня спеціальна
Будь який
4 723 ₴

Останні опубліковані резюме

економіст
07.06.2022
1498
0
Вища
Більше 5 років
28.11.2019
2722
0
Вища
Більше 5 років
100 000 ₴
27.11.2019
2881
0
Більше 5 років
100 000 ₴
11.11.2019
3053
0
Середня спеціальна
Більше 5 років
5 000 ₴

Реклама

reklama 150 260

reklama 150 260 2 MAJETE PROEKT

 

Купити автомобіль

Придбати чи арендувати нерухомість

Люди про наше місто

Реклама

reklama 150 290 1

reklama 150 290 2

Останні повідомлення форума

Решил глянуть фильм Кремлевский волшебник и ни разу не пожалел. Ожидал обычную историческую драму, а получил глубокое, многослойное повествование с не...
Останнім часом активно шукав способи покращити видимість свого сайту без агресивної реклами, і для себе відкрив тему крауд-маркетингу зовсім з іншого ...
Аниме, которое привлекает необычной героиней и атмосферой древнего Китая. Смотрел на Маомао, дочь фармацевта, оказывается в императорском гареме и пос...
Привет! Буквально полгода назад была точно такая же дилемма. Перелопатила кучу сайтов, перечитала отзывы, звонила, сравнивала цены и сроки. В итоге ос...

Останні відгуки й коментарі

02.01.2026 12:33
Вишиваю багатьма техніками. Зокрема хрестик мережка настилання рахункова гладь. Вишиваю більше 15 ......
Віталіна
02.01.2026 11:29
Згодна, жаль, що раніше про це ми не замислювались....
Olena
26.07.2025 21:56
Дуже цікава стаття — давно намагався знайти інформацію про цю історичну памʼятку, включаючи так званий ......
Максим
27.12.2024 20:59
Висновок неправильний. Для Миколая час не може текти по-іншому в звичайних умовах, тому що він не ......
Максим
19.11.2024 14:10
Плагін RuFilter автоматично змінює запит шоб прибрати російський контент з пошуку гугл rufilter – ......
Мирослав

Статті в блогах

11.11.2021
2292
0
Ігор
У кожного у пам’яті є школа Єдина, неповторна, бо своя. Вона не забувається ніколи, Куди б не бігла течія. Вона нас гріє на... Далее
До Дня Святого Миколая 19 грудня, зазвичай, у більшості міст встановлюють й урочисто відкривають новорічні ялинки. ... Далее
Цієї суботи 28 листопада о 16:00 стартує загальнонаціональна хвилина мовчання, після якої розпочнеться акція «Запали свічу пам'яті». Українці вдо... Далее
Стаття про те, навіщо ж треба знижувати швидкість автомобілів, і як це роблять європейці...... Далее
Зважаючи на пріоритети глобинц... Далее
Гарний приклад для нашого міста. Освітній простір в смт Козельщина створила благодійна організація Smart Foundation.... Далее

5be57ef51c0ce703014227

5 ранкових звичок, які сприяють схудненню

07.07.2020 13:12
1950
0
Фото з соц. мережі

Людині, яка вирішила знизити свою вагу, краще робити це з самого ранку, повідомили дієтологи, пояснивши: саме в цей час хороші звички задають ритм усьому дню, «запускаючи» метаболізм і створюючи відповідний настрій. Перша рекомендація фахівців стосується сніданку.

Результати одного з нових досліджень на цю тему підтверджують висновки попередніх: найкориснішим режимом харчування може вважатися той, коли основна норма калорій припадає на ранок. Про це заявили науковці Університету Тель-Авіва. Протягом дня швидкість обміну речовин різна, до вечора цей процес сповільнюється, вранці ж можна їсти все, що хочеться, не боячись нашкодити фігурі. При відмові від сніданку організм переходить, так би мовити, в режим економії, а тому протягом дня замість переробки одержуваних калорій в енергію буде намагатися відкладати їх про запас.

Друга звичка, рекомендована дієтологами, – прогулянка під ранковим сонцем, так як світло в цей час в прямому сенсі слова спалює жир, що доведено науковими співробітниками канадського Університету Альберти. Обсяг частинок ліпідів, на які впливає видимий спектр, зменшується, і самі вони вільно йдуть з клітки. В результаті відбувається зниження ваги.

Третя порада від фахівців – вранці випивати по склянці води, відразу після пробудження. Під час нічного сну організм втрачає близько 0,5 літра H₂O. Таким чином, випита натщесерце склянка води сприяє відновленню балансу рідини, оздоровлює обмін речовин і знижує ризик переїдання.

Четверта ранкова звичка – виконання зарядки. Завдяки комплексу вправ швидше прокидається не тільки тіло, а й мозок, «запускається» метаболізм, знижується ризик переїдання протягом дня. Згідно з результатами дослідження вчених з Нортумбрійского університету в Англії, у випробовуваних, які регулярно займалися вранці зарядкою, зменшувався апетит.

По-п’яте, експерти рекомендують людям, які прагнуть схуднути, відмовитися від перегляду сторінок в соцмережах під час сніданку, так як через це підвищується рівень стресу, що сприяє набору зайвих кілограмів. У підсумку через стресовий гормон кортизол сповільнюється метаболізм, а людина ще й починає вибирати більш шкідливі продукти харчування.

Джерело: НОВОСТИ Ю

Відгуки


recaptcha

Інформаційний портал "МОЄ МІСТО", м. Глобине © 2020-2026 р. Всі права захищені.

Поширення, копіювання, тиражування інформації з порталу дозволені лише за згодою адміністрації, за наявності активного посилання на портал "МОЄ МІСТО"

Сайт на 100% зверстано з повторно перероблених пікселів.

 

 

16+
За підтримки NIC.UA

Консоль отладки Joomla!

Сессия

Результаты профилирования

Использование памяти

Запросы к базе данных